Ismerkedős programok Domsod

Zuglo csajok

Nem tévedtem! Judit nagyon bátorítóan hatott rám, segítségével megváltozott az életminőségem. Megmutatta nekem, melyik gépet hogyan kell helyesen használni, mennyire fontosak a pihenőidők és azok hossza , a bemelegítés, a nyújtás és nagyon sok olyan trükköt, amivel hatékonyan lehet fejlődni rövid idő alatt. Kedvesen, de határozottan hajt és tudom, hogy mindezt az érdekemben teszi. Szerencsére nincs tekintettel a koromra, elvárja a feladatok pontos végzését — az órákon való pontos megjelenést -, minden rossz mozzanatot azonnal kijavít.

Különösen az fogott meg, hogy személyekre és percre lebontott edzéstervvel készül az edzésekre. A heti többszöri edzés gyakorlatilag az életem része lett és a hobbimmá vált úgy, hogy kevésbé érzem magam fáradtnak, energikusabb vagyok. Köszönöm Judit! Soká vártam azzal, hogy konditerembe járjak edzeni, de amikor rászántam magam rögtön tudtam, hogy edzővel éri meg elkezdeni. Sokat keresgéltem és végül Juditot választottam egyrészt azért, amiket írtak róla mások, másrészt ő volt a legszimpatikusabb.

Korábban párszor voltam ugyan edzőteremben, de fejlődést érdemben nem tudtam produkálni. Másképp volt ez Judittal: már három hónap után szemmel látható volt a fejlődés. Tehát akik minőségi segítséget várnak, baráti ár mellett azoknak Judit egyértelműen jó választás. Egészségügyi okok miatt rövid idő alatt nagyon sokat híztam. Számos sikertelen fogyási kísérlet után végső elkeseredésemben úgy döntöttem, hogy személyi edző segítségét kérem. Nehezen vettem rá magam, hogy megtegyem a kezdő lépést, de miután írtam egy emailt Juditnak és ő nagyon rövid időn belül válaszolt is, úgy döntöttem, belevágok.

Bejelentkezés közösségi fiókkal.

Egy-két nap múlva már meg is volt az első edzés, ami még inkább meghozta a kedvem a fogyás ezen módjához. Judit végtelen türelme, de ugyanakkor követelő módszere és nem utolsó sorban vidám és szórakoztató természete miatt szívesen jártam az edzésekre. Fontosnak tartom kiemelni, hogy az elmúlt hónapokban nem csupán egy személyi edzőre, hanem egy barátra is találtam az ő személyében.

Életem végéig hálás leszek neki, amiért bevezetett és megkedveltetett velem egy olyan világot, amire azt gondoltam korábban, hogy sohasem találnám meg a helyemet. Mindenkinek, aki hozzám hasonló helyzetben van és latolgatja a kezdő lépést, egy új életminőség kialakításában a legjobb segítőtárs : Judit! Számos edzésformát kipróbáltunk. Sajnos egyik sem hozta meg a kívánt hatást. Amikor újra elhatároztuk, hogy keresünk egy kondi termet, mindenképp szerettünk volna igénybe venni egy személyi edző segítségét.

Ekkor találtunk rá Judyra.

Már a telefonon folytatott beszélgetésünk során kiderült, hogy egy kedves, nyitott, ugyanakkor egy határozott és profi ember a szakmájában. Először csak kipróbálni mentünk el, de hamar kiderült, hogy ő a mi emberünk. Ezalatt a 2 Hónap alatt megmutatta nekünk, hogy hogyan kell kitartónak lenni, ha valamit el akarunk érni a testformálásunk során. Az órái soha nem unalmasak, még nem volt ugyanolyan gyakorlat az edzések alatt, ami azért jó, hogy ne csak kényszer, hanem szórakozás is legyen az edzés.

Válassz kategóriát!

Emlékszem, amikor először mentem be hozzá az edzőterembe, kissé feszült voltam, amit persze ő rögtön észrevett. Néhány perc beszélgetés — és természetesen gyakorlatvégzés- után azonban rájöttem, hogy nincs mitől tartanom, hiszen mindent alaposan megmutat és elmagyaráz. Az egyéni képességeket figyelembe véve állítja össze a gyakorlatsorokat, maximálisan törekedve arra, hogy a fejlődés érezhető legyen.

Egy héten egyszeri alkalom is elég volt hozzá, hogy néhány hónapon belül fittebbnek és magabiztosabbnak érezzem magam, javult a tartásom és a felesleges kilók is el kezdtek olvadni. Az edzések mindig jó hangulatban telnek, még akkor is,ha szombaton 8-tól kezdődnek és az embernek még inkább aludni lenne kedve. Nagyon fontos, hogy a mozgás mellett Judit étkezési tanácsait is meg kell fogadni,különben el fog maradni az eredmény!

Az elején rossz és kiábrándító elbúcsúzni a berögzült étkezési szokásainktól, de amikor jönnek az eredmények, akkor az mindenlemondásért kárpótol. Mielőtt megismertem volna Juditot, többféle mozgást is kipróbáltam pl aerobic órák,zumba,capoeira de valahogy egyik sem kötött le igazán, mert egy idő után mindegyiket feladtam… Aztán egy nap úgy döntöttem, hogy változtatok és keresek egy személyi edzőt.

A neten megnéztem az edzőket és nekem Judit lett a legszimpatikusabb, ezért őt választottam. Javult az állóképességem és formálódtam is. Mindenkinek csak ajánlani tudom Juditot! Az csak egy dolog,hogy formálódom és az egészségemért is teszek,de teljesen kikapcsolnak Judit órái. Ennek az egyik oka az,hogy minden órán mást csinálunk,sosem unatkozom. A másik pedig,hogy közben csacsogunk,így észre sem veszem,hogy egyre nehezebb súlyokat bírok el.

Nem csak szakmailag,de emberileg is csak ajánlani tudom. Egy éve kezdtem Judithoz járni. Úgy gondoltam, szükségem van valamilyen plusz motivációra ahhoz, hogy rendszeresen járjak edzésre, az, hogy havi bérletet váltottam a fitnesztermekbe nem volt elég kényszerítő erejű rám nézve, mindig találtam valamilyen kifogást, hogy miért ne menjek. Ez teljesen megváltozott, mióta Judithoz járok szeretek sportolni járni, az edzések változatosak és jó hangulatban telnek. Egyértelműen érzem magamon a jótékony hatását a mozgásnak.

Oldalak (menü)

Ha olyan edzőt kerestek, aki mindig elérhető, lelkes, maximálisan igyekszik alkalmazkodni hozzátok és megbízható, akkor Judit az emberetek. Eddig egyikünknek sem volt kitartása ahhoz, hogy hosszú távon edzőteremben nyomjuk. Judit mellett fel sem merül, hogy abbahagyjuk. Az edzéseken — amikor éppen nem nyögünk a súlyok alatt — sokat nevetünk, jó a hangulat. Még bő félév után is tud olyan gyakorlatot mutatni, amit még sosem csináltunk.

Folyamatosan figyel és nagy hangsúlyt fektet arra, hogy pontosan hajtsuk végre a feladatokat a sérülések elkerülése érdekében, ugyanakkor megbízik bennünk és nem számolja a gyakorlatokat. Mindig mosollyal motivál arra, hogy maximálisat nyújtsunk. Annyira jól érezzük magunkat Judittal reggelente, hogy ez alkalomból egy verset is faragtunk neki. Ég a combfeszítőn a lábizom alja, Súlyokat emelget a lányok s fiúk karja, Előre kitörést vezényel Judit orvul, Homlokunkon a verejték menten lecsordul.

Repül a vezényszó: Scott-pad a téma, Háromszor tizenötöt nyomjál Te léha! Tűri az ember, tűri ameddig tűrheti, Azzal álla bosszút, ha feladatát elvégzi. Egy, csak egy leány van talpon a teremben, Körülötte a vendégek kifulladva fekszenek, Judit cinkos mosolya ránk veti sugárát, Mindenki örül, becsülettel elvégezte munkáját. Őszinte volt minden, amit leírtunk.

Úgyhogy én köszönöm, hogy ilyen klassz edző vagy! A célomat, hogy megszeressem a mozgást és az edzéseket, gyakorlatilag már 2 hét után elértem veled. Tekintve, hogy soha nem mozogtam semmit, számomra fokos fordulatot jelent, hogy most rendszeresen járok hozzád, sőt, még élvezem is és eszem ágában sincs abbahagyni. Súly problémám leküzdésének megoldásához szakembert kerestem. Első lépésként dietetikushoz fordultam, aki segített a helyes étrendem kialakításában.

Második lépésként pedig személyi edzőt kerestem, aki megfelelő gyakorlatokat irt elő. Az első pillanattól fogva nagyon kedves és segítőkész volt. Megbeszéltünk egy személyes találkozót, amelyen elmondta az általa ajánlott gyakorlatokat és azt, hogy hány alkalommal KELL minimum egy héten elvégezni azokat, ahhoz, hogy sikeres legyen a munkánk. Soha nem hagyta, hogy csüggedjek, hogy feladjam, amikor úgy éreztem nem bírom tovább — mert volt ilyen is -, ilyenkor biztatott és eszembe juttatta, honnan indultam és hova kell eljutnom, s hogy már mennyi kg és cm ment le rólam.

Egy biztos: nélküle nem sikerült volna, nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy megismerhettem, nagyon megszerettem. Sajnos iskolai teendőim nem teszik lehetővé, hogy továbbra is igénybe vegyem a segítségét. Mindenkinek ajánlom aki emberi és szakmai szempontból egy felkészült, lelkiismeretes, ugyanakkor nagyon-nagyon következetes és szigorú szakembert szeretne segítségül, ahhoz, hogy a testét formába hozza. Ennél többre azért sincsen szükség mert, tapasztalatból tudom, hogy közel a duplája jön vissza. Kedves Judit, nagyon szépen köszönöm ezúton is, hogy mellettem voltál és segítettél!!!!!!!!

További munkádhoz sok sikert kívánok nagyon sok szeretettel! Valamikor réges-régen volt egy fiatal srác. Ez a fiatal srác a középiskolát befejezvén gondolta, hogy erdésznek tanul tovább, mert érdekelte a szakma. Így is lett. Nosza vége szakadt a tanonc életnek és az ifjú frissen végzett, belecsöppent a munkakeresés néha kissé kicsavart világába és végül is repülőgép szerelő lett belőle… Igen ám, de a mozgás, amit olyan jól megszokott már erdészként elmaradt, az étvágy viszont nem csökkent. Bár eddig sem volt aprónak mondható a legény. Na már most ez az állapot pár év alatt sokat romlott és mire hősünk észbe kapott, a tükörből akit hosszú ideje tekintett barátjának, most valami formátlan massza integetett vissza rá, nosza nem is kellett több!

Elhatározta magát az ifjonc, hogy megálljt parancsol saját hanyatlásának.

Nagy lendületet kapott az új zuglói városközpont beruházása

Neki is állt! Aztán egyszer csak rájött a dologra hősünk, de megint csak későn, és majdhogynem elölről kezdhette az egészet. Mondanom sem kell a fiú eléggé csalódott lett, és motiváltság szerint sem volt már a toppon, de ismét belekezdett egyénileg. Így is tett.

Archívum: Új utcákon a régi lányok - tavfelugyelet.info

Először elkezdett kardvívást tanulni, de egy kis idő múlva ezt kevesellte, illetve a teste sem fejlődött úgy, ahogy szerette volna. Így aztán elgondolkozott, hogy szeretett sportja mellett mi lehetne még számára hasznos… Ekkor állapodott meg a tekintete egy edzőtermen, és gondolkozott el: -Jó lenne ezt a fajta edzést is kipróbálni! Közelebb menvén viszont ahogy kívülről szemlélte a benti eseményeket ráébredt, hogy ehhez egyedül nem sok türelme és még kevesebb hozzáértése van. Így elhatározta, hogy keres valami megoldást. Néhány óra utánanézést követően meg is hozta a döntését: Személyi edzőhöz fog járni, és nem is akármilyenhez!

Ekkor valahol Pest megyében egy szőkés hajú nő valószínűleg mit sem sejtve kapott egy e-mail üzenetet egy ismeretlentől. Az e-mailből telefon lett, a telefonálásból pedig személyes találkozó, és az első edzés. Így indult hát Pálla Kristóf az önmaga újjáépítésének néha keményebb, de biztosnak tűnő útján. Mint olvasható volt, célom adott, és Judit kiváló személye és szakértelme nagy segítséget nyújt számomra annak elérésében.

Ha lankad a motiváció és a kedv, sohase féljünk segítséget kérni, mert extrém esetekben az egészségünk múlhat rajta! Saját példa: egy évvel azután, hogy befejeztem az erdészetit, kiló körül voltam. Jelenleg kg körül mozgok, és lassan de biztosan formálódok át valami emberivé Judit segítsége által.

1. Divatos viselet + ápolt megjelenés = tutira nyert ügyed lesz a csajoknál?
2. Legújabb budapesti női társkeresők?
3. randiötletek Szecseny.